Detalles, Ficción y claves para un amor duradero
Detalles, Ficción y claves para un amor duradero
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La ciencia detrás del amor: la psiquiatra Marian Rojas Estapé comparte 8 consejos basados en la psicología para construir relaciones duraderas
A menudo, las parejas enfrentan dificultades porque no expresan sus deposición y sentimientos de guisa clara. Invertir frases en primera persona, como “Siento que…” o “Necesito…”, puede ayudar a transmitir tus emociones sin culpar al otro.
Reemplaza los pensamientos negativos por pensamientos positivos: Formula nuevas ideas que te hagan comprobar bien contigo mismo.
Esto significa tener la paz interior con todos nuestros defectos o virtudes. Una buena aparejo para esto es meditar sobre los momentos de vida de los cuales somos gratos.
Mike: Y yo puedo ser obsesivo en mi empeño por solucionar cuanto antaño todo lo que se presente. Quiero hablar de ello contigo de inmediato aun cuando tú estás en el teléfono.
Esto no significa alegar actitudes negativas ni malos comportamientos, sino que te pongas de primer zona y creas un entorno de aceptación contigo mismo.
Una pareja fusionada no es una pareja sana. "Hay personas que por circunstancias vitales han recogido una personalidad que tiende a la fusión con el otro, es proponer, su propia identidad está difusa y cree que la seguridad se encuentra en la fusión.
La pareja entendida como un equipo, no como una rivalidad. "Cuando individuo empieza una relación, tiene que conocer que se une a otra persona mediante un vínculo amoroso para crear un esquema en popular. Los seres humanos tenemos una personalidad creada a raíz de las vivencias pasadas con el extranjero.
Mensajes negativos: Palabras hirientes de la familia, la escuela o los amigos, que se incrustan en nuestro inconsciente y minan nuestra confianza.
Aceptar a tu pareja tal como es, con sus virtudes y defectos, y respetar sus opiniones, decisiones y espacio personal son fundamentales para construir una relación sólida y duradera. La tolerancia y el respeto mutuo son esencia para sustentar un ambiente de confianza y Acuerdo en la pareja.
"Una autoconfianza genuina implica calma; la autoconfianza extravagante y excesiva prostitución de ocultar una descuido de autoconfianza. Aquellos con genuina confianza en sí mismos no ocultan su vulnerabilidad y son capaces de capotear con ella".- Dina
La realización significa apoyarse mutuamente en el crecimiento y trabajar cerca de objetivos compartidos.
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Resiliencia: El amor propio fortalece la capacidad de superar obstáculos y adaptarse a situaciones adversas.